Algunos trucos para ayudar a controlar la sed en diálisis

Recientemente en la plataforma de ayuda a enfermos renales  Renalhelp  hemos respondido una pregunta sobre el consumo de agua en diálisis (se puede consultar aquí ). Es éste uno de los problemas más frecuentes en las personas que acuden a dializarse: pasan sed y como consecuencia de ello,  al no orinar acumulan líquido de una diálisis a otra, que puede acabar ocasionando hinchazón de piernas, acúmulo en el pulmón, produciendo ahogo, es decir una situación que potencialmente puede ser grave, como ya hemos comentado en otra entrada de este blog. Ahora bien,¿se puede hacer algo para evitar esta situación? . A continuación, trataremos de dar algunos trucos y consejos.

No en todos los casos es igual

Lo primero que hay que comentar es que no todos los casos son iguales, y si una persona orina aún cantidades significativas la restricción de líquido va a ser mucho menor que en otros caso donde la cantidad de orina sea nula o muy escasa. Como norma general, se podrá tomar el volumen de orina diario y unos 600-700 cc más. Por ejemplo, si una persona orina al día, 1000cc, podrá tomar hasta unos  1600 cc de líquido aproximadamente.

Hay que tener en cuenta que no estamos hablando sólo del agua que bebemos, sino además hay que sumar el líquido de la fruta, las sopas, el café con leche, las infusiones...., con lo cual en una persona que no orine nada, ciertamente la restricción debe ser importante, ¿cómo lograrlo?. Veremos ahora algunos consejos

Restringir al máximo la sal

Es ésta la medida más eficaz, ya que la sensación de sed viene dada por la sal que ingiramos. Hagamos una prueba: tomemos una gran cantidad,por ejemplo, de anchoas en conserva. Inmediatamente iremos a beber un vaso de agua.

Lo que está pasando es que la concentración de sodio en nuestro cuerpo se está alterando ya que estamos introduciendo sal (cuyo componente es cloruro sódico). Para volver a la concentración anterior hay que diluir el exceso de sodio,  para ello se desencadena el reflejo de la sed y acabamos bebiendo agua, como ya hemos comentado en otra entrada de este blog. Es como lo que sucede si por error echamos mucho azúcar a nuestra taza de leche, ¿que hacemos para que no nos sepa dulce? Echar más leche, es decir diluirla.

En un riñón sano  se eliminaría el exceso de sal y agua que hemos tomado para paliar la sed y tras un tiempo se volvería a la normalidad, pero en las personas en diálisis este mecanismo no funciona, por lo que se acaba acumulando el exceso de sal y líquido, produciendo los problemas que hemos mencionado al principio. ¿Cómo envitarlo? No tomar sal, no habrá sed y no beberemos líquido

Controlar el azúcar

En personas con diabetes mellitus los niveles de azúcar elevados producen mucha sed, por un mecanismo parecido al de la sal, es decir, para diluir el exceso de azúcar. De hecho el diagnóstico de muchos casos de diabetes es por sed intensa y orinas muy abundantes.

En el caso de diálisis, al igual que sucede con la sal, el líquido no se elimina ( o se hace en baja cantidad ), por lo que tiende a acumularse, con los consabidos problemas ya señalados.

Otros consejos y trucos efectivos

Si a pesar de tener los niveles de azúcar controlados y no tomar sal, tenemos mucha sed hay algunos trucos para evitar tomar gran cantidad de líquido, como por ejemplo:

-   realizar enjuagues bucales cuando tengamos sed y no tragarlos. De esta forma, lograremos refrescar la boca y disminuir la sensación de sed

-    usar chicles sin azúcar, para estimular la producción de saliva

-    chupar una rodaja de limón, que humedece la boca y estimula la salivación

-    usar cubitos de hielo en pequeñas dosis que refrescan mucho y con los que la cantidad de líquido ingerido es muy escasa. Dejarlo que se deshaga lentamente en la boca

-   evitar bebidas azucaradas de limón o naranja  que lo único que van a hacer es aumentar la sensación de sed, por el mecanismo explicado con el azúcar en el apartado anterior

-    tomar las medicinas con el agua de las comidas, para evitar la toma de líquido adicional con los fármacos

-    congelar un trocito de fruta, como por ejemplo fresas, frambuesas, y dejarlo que se descongele lentamente en la boca, con lo que aumentará la sensación de frescor y humedad

-    también puede ser útil ir chupando lentamente un polo helado o cualquier producto helado siempre que no contenga mucha azúcar

-    y, una medida muy útil es mantenerse activo, ya que al ser en ocasiones  la sed una sensación subjetiva, muchas veces al estar distraídos se nos olvidará  que nos han restringido el tomar líquido ( no hay cosa que más nos apetezca a las personas que lo prohibido).

Para terminar, quiero agradecer al personal de enfermería de diálisis del Hospital de Segovia, y muy en particular a Carmen Gutiérrez su inestimable ayuda para la elaboración de esta entrada del blog

¿Qué es el síndrome de Alport y cómo puede afectar a los riñones?

En esta entrada hablaremos de una enfermedad hereditaria, denominada síndrome de Alport, que puede afectar al funcionamiento de los riñones, provocando insuficiencia renal. Afecta aproximadamente a 1 persona de cada 5000-10000, por lo que no puede considerarse una enfermedad rara. 

¿Qué se afecta en el síndrome de Alport ?

La enfermedad afecta a una sustancia denominada colágeno tipo 4, que es por así decirlo, el esqueleto de muchos de nuestros órganos. No obstante, por concretar más, las partes del organismo  que son afectadas más frecuentemente son:

-   el riñón, donde se va produciendo una insuficiencia renal progresiva que acaba desencadenando en diálisis en muchos casos, especialmente en varones, donde las manifestaciones de la enfermedad son más severas. Así, según algunos estudios el 90% de los varones necesitarán diálisis a los 40 años, frente a sólo un 12 % de los mujeres de esta edad. En las fases iniciales, es muy frecuente la pérdida de sangre y proteínas por orina

-   el oído. La presencia de sordera también es mucho más frecuente en varones que en mujeres y va desarrollándose poco o poco con el transcurso de los años. En algunas ocasiones puede ser necesario audífono.

-   ojo. Aquí la afectación más frecuente es en el cristalino, y en menor medida en la córnea  y en la retina. Como en los casos anteriores es más frecuente en hombres que en mujeres

- mucho más raro es la aparición de míomas (tumores benignos) en útero y en intestino delgado.            

   ¿Como se transmite la enfermedad de Alport?

    El único modo de transmisión en este sindrome es vía hereditaria, es decir por los genes, aunque aquí existen también importantes diferencias ya que en unos casos se transmite ligado al cromosoma X ( lo más frecuente ), lo cual implica que los varones tienen una afectación mucho mayor que las mujeres, y en otros casos la herencia no va ligada a este cromosoma, siendo su afectación  igual en ambos sexos

¿Qué tratamientos existen para este síndrome ?

La verdad es que actualmente el tratamiento para el síndrome de Alport ha demostrado pocos avances. El único tratamiento efectivo hasta la fecha es el control de la tensión arterial con medicamentos del grupo ARA2 ( Olmesartan, Telmisartan, Irbesartan...) o IECAs (Enalapril, Lisinopril, Captopril...) que además bajar la tensión arterial, contribuyen a disminuir la pérdida de proteínas por el riñón (proteinuria). Otros fármnacos, como por ejemplo Ciclosporina que se utilizó durante algún tiempo, no ha demostrado su utilidad en este síndrome.

El único tratamiento curativo de esta enfermedad es el trasplante renal, ya que tras ello no suele volver a aparecer el síndrome. En cualquier caso se recomienda que no se realice trasplante con alguna persona emparentada por el riesgo de transmisión de nuevo de la enfermedad en el riñón trasplantado.

Como vemos, no hay muchos avances en le tratamiento de esta enfermedad y actualmente las personas afectadas con este síndrome no tienen muchas posibilidades de  curación. Esperemos que la ciencia avance, se siga invirtiendo en investigación y en las próximas décadas surjan nuevos tratamientos que puedan ayudar a aumentar la calidad de vida de estas personas.

¿Se puede ayudar a controlar la tensión arterial disminuyendo el sobrepeso?

La pregunta que traemos hoy a esta entrada, puede parecer a priori un poco ilógica , ya estamos hablando de dos situaciones totalmente diferentes: la hipertensión y la obesidad. Además, afortunadamente,  ni todas las personas que presentan problemas de tensión elevada tienen sobrepeso, ni por el hecho de tener unos kilos de más,  obligadamente se es hipertenso. Pero, a pesar, de ello, existen cada vez más evidencias en el sentido que la obesidad podría ser un factor de riesgo para el desarrollo de hipertensión. A continuación, hablaremos un poco más de ello.

A más peso, más riesgo de tensión elevada

En la década de los 90 se publicaron los datos de un estudio norteamericano, donde se habían seguido más de 80000 mujeres relacionados con el ámbito sanitario desde 1976 y se había visto su evolución en cuanto a valores de tensión arterial y peso (entre otras muchas otras variables). Los resultados no dejaban lugar a dudas: las mujeres que ganaron más peso durante los  años de seguimiento fueron las que desarrollaron con más probabilidad hipertensión arterial. E inversamente, en aquellos casos en que hubo un importante descenso de peso, la posibilidad de tener un futuro problemas de tensión arterial elevada fue menor.

Otro hecho a tener en cuenta, además, es que parece ser que el riesgo de desarrollar hipertensión arterial es especialmente importante en aquellos casos de obesidad central, consistente en  acumulación importante de grasa en la región abdominal, frente a aquellas personas en los que se acumula en otras regiones. Es decir, que el mayor riesgo de tener problemas de tensión arterial elevada, se produce con grandes aumentos de peso, y especialmente si la grasa se ha acumulado en torno al abdomen. Diversos estudios han mostrado que en estos casos, igualmente el riesgo de sufrir un proceso cardíaco (como una angina o un infarto) es más elevado  con lo cual habrá que vigilar muy estrechamente a las personas que padezcan estos problemas e insistirles en la pérdida de peso.

 

¿Por qué se relacionan el sobrepeso y la hipertensión arterial?

Parece ser que no hay un único mecanismo que intervenga en esta relación. Por un lado, las personas con sobrepeso tienen mayor volumen de sangre circulante y una mayor activación de unas hormonas llamadas renina-angiotensina-aldosterona, lo cual son dos mecanismos importantes en el desarrollo de la hipertensión. Además, parece haber un cierto grado de daño en los riñones (más cuanto más severo y más tiempo lleve el  sobrepeso), que contribuye a la elevación de la presión arterial. Por último, la grasa acumulada tiene un papel muy relevante en el desarrollo de hipertensión arterial asociada a obesidad.

¿Y si se pierde peso, se puede controlar mejor la tensión arterial?

La respuesta a esta pregunta sería claramente SÍ. Hay evidencias importantes que afirman que el descenso de peso en personas con hipertensión arterial, es una de las medidas más eficaces para lograr un buen control de la tensión arterial. De hecho,  algunos estudios han señalado que mientras nos encontremos por encima de nuestro peso ideal una reducción de 10 kg, puede suponer un descenso de entre 5 y 20 mmHg de presión arterial, lo cual es una cifra bastante significativa. Además, en algunos casos se puede reducir de manera importante la cantidad de medicación necesaria para controlar la tensión  arterial,  lo cual también es un beneficio añadido.

¿Cómo se puede perder peso?

Ésta es una pregunta bastante difícil de responder, ya que cada persona es totalmente diferente a otra, y lo que en unos casos sirve, quizá en otros no sea tan útil. No obstante, como consejos generales podemos señalar:

-   huir de dietas milagro y buscar siempre consejo en algún profesional. De nada sirve perder unos kilos si con ello estamos provocando un problema en nuestro organismo

-   pensar que lo importante es mantenerse. De nada sirve perder 10 kilos si al mes, volvemos a comer igual que antes y hemos recuperado lo perdido. Es fundamental para ello cambiar los hábitos que nos han hecho engordar, por ejemplo si desayunamos un bollo relleno de chocolate, será bueno cambiarlo por una tostada con aceite, pero no durante un mes para luego volver al bollo, sino de manera permanente

-   acompañar siempre la dieta con algún tipo de ejercicio moderado y eso si, regular. De nada sirve correr un día 10 km sino se vuelve a repetir, será mucho más útil correr de firma regular 3 km

-   es importante la motivación a la hora de hacer una dieta, el pleno convencimiento de que lo vamos a lograr. Y, sobre todo, animarse mucho ante los logros alcanzados, si hemos perdido 4 kg, por ejemplo, eso tiene que animarnos para seguir en la misma linea y decirnos a nosotros mismos: SÍ, SE PUEDE.